如何解决 post-489870？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何判断成人是否脱水，需要注意哪些体征？ 的话，我的经验是：判断成人是否脱水，主要看以下几个体征： 1. 口渴感：脱水时通常会感觉口干、渴，急需喝水。 2. 皮肤弹性差：轻捏手背皮肤，放开后恢复慢，说明皮肤弹性降低，可能脱水。 3. 眼窝凹陷：眼睛周围看起来有点凹，眼睛干涩。 4. 尿量减少且颜色深：尿尿少，颜色偏深或黄，说明身体缺水。 5. 头晕乏力：脱水会导致血容量下降，可能出现头晕、虚弱感。 6. 心跳加快：心脏为了维持血压，跳得比平时快。 7. 口唇干燥、唇裂：嘴唇干裂是脱水的明显表现。 总之，感觉特别渴，尿少尿浓，皮肤弹性差，再加上头晕乏力，就要怀疑脱水了。严重时要及时补水，严重症状需就医。